Le week-end dernier, le groupe running avait rendez-vous dans la Sarthe sur le complexe de la Monnerie, à La Flèche, pour son stage annuel. Pour cette 3ème édition, c'est 23 rouges qui se sont retrouvés dans un cadre magnifique avec pas moins de 3 étangs pour partager les footings, ainsi que la salle de sport couverte et bien d'autres infrastructures à disposition. 

L'album photo du stage est à retrouver ICI

Vendredi soir, le rendez-vous était fixé pour le repas à La flèche, avant de se retrouver pour la présentation du stage ainsi qu'une soirée d'information sur différents points techniques de la course à pied. 

Samedi, la plus longue journée du stage, avec 2 séances dans la journée. Après un petit-déjeuner matinal, rendez-vous sur la piste couverte pour le réveil articulaire et la mobilité avant de partir sur une séance d'allure variant avec des allures VMA courtes/longues, du seuil et des allures spécifiques semi et marathon. Une séance dans le brouillard se terminant par des assouplissements. 

Après un repas bien mérité, un petit temps calme pour permettre à chacun de récuprèrer, se reposer ou jouer à des jeux de sociètés avant d'attaquer la 2ème séance, avec au programme un footing de 20min, 30min de technique de course puis un nouveau footing de récupèration. 

La récupération étant la clé de ce genre de week-end, les licenciés ont pu découvrir la petite surprise en fin de journée avec un bain froid remplit de glace pour l'occasion. Les plus courageux auront réussi à tenir 3minutes immergés dedans ! 

Après le diner, place à la convivialité et une soirée autour de la musique avec des blind tests et karaoké au programme. C'est aussi ces moments importants que l'on partage en stage ! 

Dimanche matin, déjà l'heure de la dernière sortie du stage : une sortie longue de 1h30 avec des variations d'allures et la découverte d'un moulin à glace local sur le parcours. Les plus courageux pourront même utiliser les derniers packs de glaces pour un nouveau bain froid et optimiser la récupération !

Un dernier repas partagé tous ensemble avant de prendre le temps de débriefer ce stage et préparer les améliorations pour une éventuelle future édition. En tous cas, pour les participants, le rendez-vous semble déjà pris pour l'automne 2027 ! 

Un grand merci à tous pour cette 3ème édition réussi grâce à votre participation, votre convivialité et votre envie de s'entrainer en groupe ! 

Avant de terminer, n'hésitez pas à découvrir les retours d'expérience des quelques participants : 

Franck : 

Un super week-end de stage, dans une ambiance conviviale et chaleureuse !

De belles séances de running, adaptées au niveau et aux capacités de chacun, dans un cadre vraiment agréable entre le lac de la Monnerie, le gymnase et la piscine. Et même une petite plage. Bon, l'eau était plutôt fraîche, mais on a été habituée la veille ! D' ailleurs merci Antonin pour cette belle surprise, la cryothérapie.

Ça a été agréable de pouvoir se retrouver en dehors du cadre habituel des entraînements ou des compétitions, et surtout de partager tout un week-end ensemble. 🥱
L'occasion de prendre le temps de se découvrir chacun autrement et de partager de bons moments, que ce soit pendant les repas au self, matin, midi et soir, lors de la soirée du samedi et pendant les quelques blabla run.😁

Un bon mélange de sport, de partage, de découverte et de bonne humeur ! Sincèrement, un grand merci aux organisateurs pour ce beau week-end et tous ces bons moments partagés. À refaire sans hésiter ! 😊
Sportivement !
Magalie et Franck

Aurélie :

Un stage vraiment complet, riche en apprentissages et en découvertes ! Des séances variées, adaptées à tous les niveaux de coureurs, de nouvelles connaissances à acquérir, mais aussi beaucoup de plaisir partagé, de convivialité et de bons moments. Une belle occasion de se retrouver et de faire connaissance autrement, au-delà des séances de running !
Une expérience au top… Déjà prête à resigner pour l’année prochaine ! 

Angélique : 

Une première expérience formidable, riche en découvertes, en efforts, en partage et surtout en bonne humeur ! 
Je suis arrivée avec quelques appréhensions, ne sachant pas vraiment à quoi m’attendre, mais je repars avec le sourire et surtout le sentiment d’avoir beaucoup appris !
Une ambiance conviviale et bienveillante tout au long du séjour, avec des séances parfois intenses, mais toujours adaptées aux différents niveaux de chacun. 💪
Au programme : marche, mobilité, échauffements, courses spécifiques, sortie longue et, la grande surprise… la récupération avec le fameux bain froid ! 🥶😂 Une expérience que je ne suis pas près d’oublier !
Ce stage m’a aussi permis de mieux comprendre le vocabulaire du running, les différents exercices et surtout l’intérêt de chaque séance. J’ai maintenant une meilleure compréhension du programme d’entraînement proposé et de la façon dont les séances se complètent. 
Un grand merci à Antonin, un super coach, pour ses explications, sa pédagogie, sa patience et sa capacité à s’adapter au niveau de chacun. Grâce à lui, j’ai appris de nouvelles choses et pris davantage confiance en moi. 
Sans oublier les soirées mémorables quiz, karaoké 🎤 et surtout de sacrés moments de rigolade ! Le tout dans un cadre magnifique, avec un hébergement parfaitement adapté à notre groupe.
Pour ce premier stage, je repars avec de beaux souvenirs, de nouvelles connaissances, quelques courbatures 😂 et surtout l’envie de continuer à progresser !
Un grand merci aux organisateurs et à tous les participants pour cette belle aventure humaine et sportive.